In fact, the short jump is on the 1 and 3 key, you could test, you have got big jump in left and right, and short jump in 1 and 3. 
We should invert that.
EDIT: "-o both" works. 
EDIT:
omxplayer -k
Key bindings :
        1                  decrease speed
        2                  increase speed
        <                  rewind
        >                  fast forward
        z                  show info
        j                  previous audio stream
        k                  next audio stream
        i                  previous chapter
        o                  next chapter
        n                  previous subtitle stream
        m                  next subtitle stream
        s                  toggle subtitles
        d                  decrease subtitle delay (- 250 ms)
        f                  increase subtitle delay (+ 250 ms)
        q                  exit omxplayer
        p / space          pause/resume
        -                  decrease volume
        + / =              increase volume
        left arrow         seek -30 seconds
        right arrow        seek +30 seconds
        down arrow         seek -600 seconds
        up arrow           seek +600 seconds
We should bind the < and > key in fact.
And perhaps we should put the sound lower on launch. 
omxplayer -h
Usage: omxplayer [OPTIONS] [FILE]
Options :
         -h / --help                    print this help
         -v / --version                 print version info
         -k / --keys                    print key bindings
         -n / --aidx  index             audio stream index    : e.g. 1
         -o / --adev  device            audio out device      : e.g. hdmi/local/both
         -i / --info                    dump stream format and exit
         -s / --stats                   pts and buffer stats
         -p / --passthrough             audio passthrough
         -d / --deinterlace             force deinterlacing
              --nodeinterlace           force no deinterlacing
         -w / --hw                      hw audio decoding
         -3 / --3d mode                 switch tv into 3d mode (e.g. SBS/TB)
         -y / --hdmiclocksync           adjust display refresh rate to match video (default)
         -z / --nohdmiclocksync         do not adjust display refresh rate to match video
         -t / --sid index               show subtitle with index
         -r / --refresh                 adjust framerate/resolution to video
         -g / --genlog                  generate log file
         -l / --pos n                   start position (hh:mm:ss)
         -b / --blank                   set background to black
              --loop                    loop file. Ignored if file is not seekable, start position applied if given
              --no-boost-on-downmix     don't boost volume when downmixing
              --vol n                   Set initial volume in millibels (default 0)
              --amp n                   Set initial amplification in millibels (default 0)
              --no-osd                  do not display status information on screen
              --subtitles path          external subtitles in UTF-8 srt format
              --font path               subtitle font
                                        (default: /usr/share/fonts/truetype/freefont/FreeSans.ttf)
              --italic-font path        (default: /usr/share/fonts/truetype/freefont/FreeSansOblique.ttf)
              --font-size size          font size as thousandths of screen height
                                        (default: 55)
              --align left/center       subtitle alignment (default: left)
              --no-ghost-box            no semitransparent boxes behind subtitles
              --lines n                 number of lines to accommodate in the subtitle buffer
                                        (default: 3)
              --win "x1 y1 x2 y2"       Set position of video window
              --audio_fifo  n           Size of audio output fifo in seconds
              --video_fifo  n           Size of video output fifo in MB
              --audio_queue n           Size of audio input queue in MB
              --video_queue n           Size of video input queue in MB
              --threshold   n           Amount of buffered data required to come out of buffering in seconds
              --orientation n           Set orientation of video (0, 90, 180 or 270)
              --fps n                   Set fps of video where timestamps are not present
              --live                    Set for live tv or vod type stream
              --layout                  Set output speaker layout (e.g. 5.1)
              --dbus_name name          Set D-Bus bus name
                                        (default: org.mpris.MediaPlayer2.omxplayer)
              --key-config <file>       Uses key bindings specified in <file> instead of the default
              --layer n                 Set the video render layer number (higher numbers are on top)
EDIT: i found a way for the usb key:
 eject /dev/sda ==> the key turn off
hub-ctrl -h 0 -P 3 -p 0 ==> It turn off power of the key
hub-ctrl -h 0 -P 3 -p 1 ==> The key turn on. 
In fact i think that we should unmount before. 
But it's near to work. 

EDIT:
here is the command i have to put in /etc.init.d/rc.suspend:
When going to suspens:
umount /mnt/data
umount /var/cache
sleep 2
eject /dev/sda
sleep 1
hub-ctrl -h 0 -P 3 -p 0
When i wake up:
hub-ctrl -h 0 -P 3 -p 1
sleep 2
mount /dev/sda1 /mnt/data
mount /dev/sda1 /var/cache
And it works! 
